efekt jojo: zaczynasz sie odchudzac stosujac niskokaloryczna diete niewystarczajaca dla Twojego organizmu, cwiczysz an silowni, spalasz tluszczyk, lecz caly czas jestes wyglodzony, twoj metabolizm coraz bardziej sie obniza pracujac na jak najwolniejszych obrotach oszczedzajac i tak male zapasy energi ktore dostarczas przez niewystarczajaca ilosc [...]
Strzala chlopaki, mam pytanie co to jest bialko z masarni, kolega powiedzial, ze moze cos takiego zalatwic, a nie wiem czy to mozna jesc i czy tam naprawde jest prawdziwe bialko zwierzece nadajace sie do spozycia, czy zna ktos odpowiedz na to pytanie, czy moge to jesc?????????za odpowiedz z gory dziekuje.beda oczywiscie SOGI...pozdro. Z poważaniem [...]
Meta Rulez - jesli chodzi o "naprawianie" watroby to proponuje tylko i wylacznie diete, chorowalem kiedys na zoltaczke, nawet mialem specjalna diete ze szpiala ( z tego co pamietam w zadnym wypadku nie wolno jesc, czekolady, gazowanych napojow, alkocholu <--- a niestety tego najbardziej sie chcialo ;] ) Jedno jest pewne .. trzeba o [...]
To czy dany krem jest dobry zależy tylko od skóry. Tak usłyszalem u dermatologa.Jedynie co mi polecił to wszelkiego rodzaju masci witaminowe oraz jeść codziennie galaretki(żelatyna). A powstale już rozstepy to tylko laserem mozna dokońca zlikwidować. Idzie wiosna wacek stoi jak sosna-tylko trzeba podsypac!!!
[...] siła idzie podobnie. Ekipa gainerk jest trochę jak creatyna im więcej tym słabiej działa. Oczywiście w dużo mniejszym stopniu spada działanie, ale najlepiej powyżej 4kg nie jeść, bo potem małe efekty daje (sprawdzone na mnie). Teraz długo nie brałem, to może i lepiej by działał Co do alkoholu to ja piję okazjonalnie, ale staram się unikać [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 wstep by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 FAQ by Si2uiel i cos o masie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by norton to jest dla ludzi trenujacych na silce, Tobie powinno wystarczyc 1.5g B i 5-6g WW na kg masy ciala, co i jak jesc masz w postach, jak cos niejasne - pytaj mod działu [...]
"Cze wam wszystkim moje wymiary:37 w bicepsie 112 w klacie w udzie 57 i w lydce 42 to chyba wszystko cwicze rok i przed cwiczeniem moje wymiary byly nastepujace: 29 w bicepsie w klacie 100" BARDZO ŁADNIE: W ROK ŁAPKA POSZŁA 8CM, KLATA 12CM. "w udzie 57 i w Bydce 42 (na nogi nic nie cwiczylem bo chce troche urosnac-mam 180 [...]
No wlasnie,bede tluscioch ku*** jak nazre sie tego ryzu?Jesli to czysta masa bez tluszczu to napewno sprobuje i poczestuje niektorych sogami!Ale jesli to tluszcz to ja dziekuje. A co myslicie o moim żarciu: Śniadanie(7.00):Mleko z płatkami 2 Śniadanie w szkole(12.00):2 bulki(kajzerki)z zultym serem lub twarogiem Obiad(16.00):Danie domowe(musze [...]
Normalnie - złota misa a jeść nie dają, wiele razy to widziałem - ja zakoch**ę się w spojrzeniu - chciałbym móc powiedzieć ukochanej osobie że ma w oczach coś co czyni ludzi pięknymi - mozna być ładnym, ale jeżeli jest się głupim to widać to po w patrzałkach i wtedy cały ukor pryska niczym bańka mydlana "When the flood calls, you have no [...]
[...] już całkiem powariowałaś! Jak ty się odżywiasz!"-> takie komentarze padają, gdy wieczorem nie jem węgli...A potem pytania, co robię, że nie chcę mi się jeść słodyczy czy podjadać...:)) BTW Tuńczyka - u mnie mam po 1.99 I zakupy tesh sama sobie robię od dłuższego czasu - po jak poproszę o kupno ciemnego ryżu to...kupią, ale [...]
Można też odwrotnie. Na maxa zmniejszyć wegle, a jeść same białko i tluszcze. I tak kombinować. Co tydzien zmieniać i obserwować jak to wygladą.Kazdy z nas jest inny i inaczej na każdego działa dieta. Ronnie There can by only one !!!!
[...] fizycznej, otyłość oraz zbyt duże spożycie węglowodanów są powiązane ze zwiększoną jej produkcją. Oznacza to, że jeżeli przytyjesz, nie będziesz ćwiczył i będziesz jeść zbyt dużo węglowodanów, twoje komórki będą mniej wrażliwe na jej działanie. W odpowiedzi na to, twój organizm będzie produkował jeszcze więcej insuliny, co z kolei [...]
mam w pasie 86 cm i chciałbym zrzucic 6 cm w pasie jak mam to zrobic jakie cwiczenia sa dobre ( robie juz brzuszki )i co musze jesc zeby nie przytyc...a troszke zrzucic tłuszcyku z brzuszka...?? White Nyga'S
siema wam wszystkim mam maly problem potrzebuje do piatku zbic 3 kilo waze teraz 69 a musze zbic do 66 kategoria wagowa i pytanie moje jest takie jak tanim kosztem sily zbic ta wage i jescze jedno jak ja zregenerowac bo wazenie mam w piatek a zawody mam od sobty czyli cala noc na regeneracje co mam jesc w piatek po wadze i co mam jesc do piatrku [...]
[...] w połowie 4 tyg deci(co 2 dzień 50mg) ,dzień po 6amp propionatu dołączas winstrol(co 2 dzień-czyli pon śr pt itd). 2-3 dni po propionacie(od ost strzału) zaczynasz jeść clomid 1 rano drugi wieczorem przez 5 dni,potem po 1 przez 10 dni. Nie jest to najsłabszy cykl,ani też jakiś bardzo mocny napewno ładna masa pójdzie przy tym [...]
Dzięki Weroniko za odpowiedź. Bardzo lubię zieloną fasolkę i już zaczęłam myśleć, że nie będę mogła jej jeść. Muszę się pochwalić,że namówiłam na tą dietę moją siostrę, jej BMI wynosiło 24, więc w normie, ale wałki tłuszczu były dobrze widoczne ( swoją drogą to BMI okutnie oszukuje, niby w normie, ale można się czuć i chyba też wyglądać jak słoń ) [...]
[...] teraz nie masz tendencji do tycia to później będziesz musiał pilnować diety żeby się nie otłuścić. Wiem co mówię bo jak zaczynałem ćwiczyć i nie było jeszcze odżywek (poza Rapidem i Vitamaximą) to sam się tak załatwiłem za co do dzisiaj pokutuję nie mogąc jeść tego na co mam ochotę SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Węgle musisz jeść, bo inaczej Teraz poważnie - węglowodany przy cyklu z ECA są jak najbardziej wskazane. Trzeba je tylko ograniczyć do 3-4g/kg masy ciała, zaś białko zwiekszyć do ok.2g/kg (w zależności od płci, rodzaju treningu i aktywności wartość ta będzie się różniła). Niektoore osoby stosują CKD - jednk jest to już wyższa szkoła jazdy - [...]
Dla 16 latkow
